| Меню сайта |
|
 |
| Бодибилдинг |
|
|
|
|
Ниже
приведена таблица содержания белков,
жиров, углеводов и энергетической
ценности на 100 г продукта:
МУЧНЫЕ
ИЗДЕЛИЯ
|
Продукт
(на 100 г продукта)
|
Белки
(г)
|
Жиры
(г)
|
Углеводы
(г)
|
Энергоценность
(ккал)
|
|
Мука пшеничная
|
10.60
|
1.30
|
67.40
|
331.00
|
|
Мука ржаная
сеяная
|
6.90
|
1.39
|
64.30
|
304.00
|
|
Крупа пшеничная
|
11.50
|
3.30
|
67.20
|
348.00
|
|
Крупа гречневая
|
12.60
|
3.26
|
63.50
|
329.00
|
|
Крупа рисовая
|
7.00
|
1.00
|
73.20
|
330.00
|
|
Крупа манная
|
10.30
|
1.00
|
6.70
|
328.00
|
|
Крупа ячневая
|
10.00
|
1.30
|
66.31
|
324.00
|
|
Крупа перловая
|
9.30
|
1.13
|
67.50
|
320.00
|
|
Крупа овсяная
|
11.00
|
6.10
|
49.94
|
303.00
|
|
Хлеб пшеничный
зерновой
|
8.13
|
1.38
|
45.62
|
195.00
|
|
Хлеб ржаной
|
6.62
|
1.20
|
41.82
|
181.00
|
|
Макароны
|
10.40
|
1.13
|
74.90
|
436.00
|
|
Булка сдобная
|
7.61
|
5.28
|
56.80
|
295.00
|
|
Батон
|
7.70
|
3.02
|
53.33
|
235.00
|
МЯСНЫЕ
ПРОДУКТЫ
|
Продукт
(на 100 г продукта)
|
Белки
(г)
|
Жиры
(г)
|
Углеводы
(г)
|
Энергоценность
(ккал)
|
|
Свинина
|
11.70
|
33.30
|
0.00
|
491.00
|
|
Говядина
|
20.00
|
9.80
|
0.00
|
168.00
|
|
Баранина
|
19.80
|
9.60
|
0.00
|
166.80
|
|
Конина
|
19.50
|
8.30
|
0.00
|
167.00
|
|
Мясо кроликов
|
21.10
|
15.00
|
0.00
|
183.00
|
|
Печень говяжья
|
17.90
|
3.70
|
0.00
|
105.00
|
|
Колбаса любительская
|
17.30
|
39.00
|
0.00
|
420.00
|
|
Колбаса полукопченая
|
16.50
|
63.60
|
0.00
|
376.00
|
|
Сосиски молочные
|
11.00
|
22.80
|
1.60
|
266.00
|
|
Колбаса докторская
|
12.80
|
22.20
|
1.50
|
257.00
|
|
Свинина тушеная
|
14.90
|
32.20
|
0.00
|
349.00
|
|
Говядина тушеная
|
16.80
|
16.00
|
0.00
|
220.00
|
|
Куры
|
21.10
|
8.20
|
0.60
|
161.00
|
|
Яйцо куриное
|
12.70
|
11.50
|
0.70
|
157.00
|
РЫБНЫЕ
ПРОДУКТЫ
|
Продукт
(на 100 г продукта)
|
Белки
(г)
|
Жиры
(г)
|
Углеводы
(г)
|
Энергоценность
(ккал)
|
|
Треска (печень)
|
16.00
|
0.60
|
0.00
|
136.00
|
|
Кальмар
|
18.00
|
4.20
|
0.00
|
110.00
|
|
Сардины в масле
|
16.00
|
17.70
|
0.00
|
223.00
|
|
Скумбрия в масле
|
13.10
|
25.10
|
0.00
|
278.00
|
|
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
| Поделись с другом |
|
|
| Опрос |
|
|
|
">
