ОПРЕДЕЛЕНИЯ ПОНЯТИЙ СИЛА, МОЩНОСТЬ И РАБОТА

Некоторые специалисты по двигательной активности используют понятие «мощность» для определения способности развивать усилие при относительно высокой скорости, а термин - «сила» - для указания способности поднимать вес с малой скоростью или развивать изометрическое усилие. Вместе с тем в науке и технике существует точное определение мощности: «мощность - это количество работы, выполняемое за единицу времени», где работа количественно определяется как произведение силы, приложенной к телу, и расстояния, на которое оно перемещается под действием силы:

Работа = сила х расстояние

Мощность = сила х расстояние + время = работа +время

Мощность = сила х скорость

Чтобы точно оценить работу, выполняемую во время занятия силовой направленности, необходимо измерить вертикальное смещение груза при каждом повторении.

Работа = масса перемещаемого груза х вертикальное расстояние х количество повторений

Если нагрузка установлена в размере 40 кг, m1 = 80 см, а m2 = 130 см, расстояние на которе осуществляется поднятие груза, равно: 130 см — 80 см = 50 см = 0,5 м. Суммарная работа при выполнении 10 повторений, расситанная с использованием уравнения, после преобразования килограммов в ньютоны (40 кг х 9,807 Н х кг^-1 = 392 Н) будет составлять 392 Н х 0,5 м х 10 повторов = 1961 джоуль.

Кроме того, при оценке выполняемой работы следует учитывать также массу тела. Например, при поднимании гантелей в сочетании с наклонами туловища происходит и поднимание рук, массу которых следует учитывать. Таким образом, суммарная выполняемая работа включает работу, связанную с подниманием гантелей и подниманием рук.

Скорость, с которой должно создаваться усилие, в значительной степени варьирует для различных видов бытовой и спортивной деятельности. Некоторые движения тела осуществляются при сравнительно низкой скорости из-за значительного сопротивления внешней силы. Например, если человек толкает неисправный автомобиль, то сопротивление ускорению возникает вследствие большой массы автомобиля. Когда борцы сталкиваются друг с другом, сопротивление определяется силой и массой соперника.