Цель этого раздела - ознакомить с общими представлениями о тренировочных программах и специфическими рекомендациями для проведения занятий физическими упражнениями с тремя группами спортсменов, которые требуют особого подхода для повышения результативности и снижения риска травм. Беременные женщины, лица пожилого возраста и дети пубертатного возраста могут без риска для здоровья заниматься аэробными упражнениями для повышения уровня функциональных показателей кардиореспираторной системы, а также силовыми упражнениями для развития скелетно-мышечной системы. Вместе с тем, учитывая значительные особенности каждой из этих групп, тренер при разработке и выполнении программ должен учитывать ряд специальных рекомендаций.
Смотрите также:
|
">
