ПОТРЕБЛЕНИЕ КИСЛОРОДА

Потребление кислорода является показателем, характеризующим возможности потребления и использования его организмом: чем выше потребление кислорода, тем выше уровень физической подготовленности спортсмена. При низкоинтенсивных упражнениях с постоянной нагрузкой потребление кислорода возрастает в течении первых нескольких минут занятия, пока не достигнет постоянного уровня.

В начале выполнения упражнений часть энергии образуется с помощью анаэробных механизмов. Этот анаэробный вклад в общую энергетическую стоимость упражнений называется кислородным дефицитом. После завершения физических упражнений потребление кислорода остается повышенным по сравнению с исходным уровнем в состоянии покоя в течении времени, которое определяется интенсивностью и продолжительностью физической нагрузки. Потребление кислорода в период после завершения выполнения физических упражнений называется кислородным долгом, или избыточным потреблением кислорода в послетренировочный период (ИПКПП).

Анаэробные механизмы обеспечивают основную долю энергии для выполнения работы, если интенсивность упражнений превышает максимальный уровень потребления кислорода, которого может достичь спортсмен. Так, если новичок попадает на занятие сразу в класс спиннинга для подготовленных спортсменов, большая часть энергии при выполнении работы в его организме будет обеспечиваться за счет анаэробных систем энергетического обмена. В целом, если вклад анаэробных механизмов в обеспечении мышц энергией возрастает, продолжительность двигательной активности сокращается.